疫情期间如何疏解情绪?适度倾诉自己的情感，同理接纳并支持家人的情绪，共同享受天伦之乐。修身养心，蓄积能量将隔离视为一次自我修行的机会，通过静观默坐、茶道、自我对话等方式，向内审视觉察自我。尝试心理绘画、心灵舞蹈、表达艺术等，更多地了解与倾听自己深层的心灵动态，缓解情绪困扰，避免“心理枯竭”。可以